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身體養生法則

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345mp3 發表於 3 天前 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
【身體養生法則】

為師趁現在,給你們一個觀念,「節飲食,保健康」,現在的人生很多病原因;

第一「大環境的汙染」。

第二「因果」。

第三「飲食」。

要有健康的身體,才有體力,才有心情出來修道、辦道。

保重自己的身體,節飲食、保安康、多運動、多行善積德、心情放開朗、少計較;計較的多,擁有就會很少。

剛開始吃素的時候,或許想吃一點素料,但是要真正讓身體健康,老師建議各位徒兒,盡量吃植物。

如馬鈴薯、紅蘿蔔、青菜這些東西營養就非常夠了,不但能讓我們身體很健康,而且精神會很好。

你們身上的氣要往下沉,沉到你的腹部,不只對你脾氣毛病能夠改變,對身體也有很大的幫助。

身體的氣只吸到胸部,氧氣吸得很少,身體的活力就不夠;把氣吸到腹部很深,這個氧氣能夠供應到全身的細胞。所以平常,把手放在腹部吐氣、吸氣。

你們看烏龜,牠呼吸很細很長,所以牠的壽命很長,那叫做龜息法。

現在人呼吸太短了,所以很容易衝動,惡性循環,容易衝動的人,就容易生病。

腳底要時常讓它熱熱的,要搓腳底、要泡腳。你們的腳,氣血、末梢神經循環好,身體就好,知道嗎?

要活得健康,就要以積極的心態來過生活,不要每天都花時間在電腦、電視機前面,這樣子不大好。

多到户外去走一走,讓自己能夠接觸大自然,身體才會健康,心情才會愉快。
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